Рубрика: интересные статьи

SN PRO EXPO FORUM 20/21 состоится в Москве в КВЦ Сокольники. Kettlebell WARS пройдет на выставке. Положение по соревнованиям будет размещено на сайте https://rosgiri.ru/и в группе соревнований ВКОНТАКТЕ Наш постоянный спонсор Онлайн Школа по гиревому спорту Ивана Денисова

Техника выполнения толчка гирь. Фазы, положения и особенности их выполнения. Иван Денисов расскажет как это сделать правильно.

Главная сложность при выполнении упражнений толчок гирь и длинный цикл в удержании гирь на груди. сложность в том, что гири стремятся скатиться вниз и разъехаться в стороны. Гиревой спорт имеет эту проблему. Постановка кистей в исходном положении один из основных элементов техники. Позиции кистей при удержании гирь на груди. Слева очень удобное положение для классического […]

В какое время дня лучше тренироваться?

Место для тренировки может как помочь настроиться на работу, так и оттолкнуть от занятий спортом. Почему так происходит?

Тактическая грамотность — залог успешного выступления на соревнованиях

Мышцы разгибатели бедра (квадрицепс) выполняет в гиревом спорте ведущую роль. В упражнении «толчок» нагрузка на ноги возникает в основном, при выполнении первого и второго подседов, а также при выталкивании гирь. Нагрузка на мышцы разгибатели ноги часто возникает при статическом исходном положении, в положении фиксации, что является недостатками техники выполнения упражнения. Некоторые виды выполнения толчка (при […]

Гиревой спорт многие знают как спорт, который тренирует все тело. Однако мышцы многие работают специфически. Классические комплексные упражнения с гирями особенные. Все виды спорта, связанные с преодолением силы тяжести, либо передвигаясь в пространстве, либо поднимая веса, требуют тренированности мышц тела. На теле множество мышечных групп. И виды спорта направлены на развитие каждой из мышечных групп […]

Часто ли у вас бывает такое, что после пробуждения вы не можете принимать информацию и ее перерабатывать, чтобы принимать правильные решения? Для таких вещей подходит зарядка? Все исследования ученых показывают, что утренняя зарядка поможет вашему мозгу «проснуться» и активизировать свою работу. В этом исследованиях принимали участие тысячи мужчин и женщин ученые изучили их психомоторную функцию, […]

Стоит ли обратить внимание на гирю? Взгляд ребенка на тренировку с чугунным шаром.