Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться
Гиря. Взгляд на тренировки с гирей девочки из Екатеринбурга
Гиря. Взгляд на тренировки с гирей девочки из Екатеринбурга

Стоит ли обратить внимание на гирю? Взгляд ребенка на тренировку с чугунным шаром.

Подробнее
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит.  Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит. Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.

Методов тренировки которые качественно различимы всего шесть. Рассмотрим второй. Другие пять в статьях на сайте. Что это значит «быстрый старт с западением темпа» (выполняем быстро в начале дистанции – а […]

Подробнее
Как подобрать спортивное питание для силовой выносливости (кроссфит, гиревой спорт)
Как подобрать спортивное питание для силовой выносливости (кроссфит, гиревой спорт)

Ко мне обращаются многие спортсмены с различными просьбами. Это очень широкий спектр вопросов, начиная от техники выполнения упражнений, заканчивая профилактическими мероприятиями. Одним из таких вопросов является спортивное питание и аптечные […]

Подробнее
Равномерный метод тактического действия
Равномерный метод тактического действия

Тактическая подготовка Кроссфит, гири, бег. Основных методов распределения Шесть. Рассмотрим каждый более подробно. Равномерный метод Равномерный метод – это когда равномерный темп удерживается на протяжении всей дистанции. Допускается ускорение на […]

Подробнее
Тактическая подготовка в гиревом спорте, кроссфит и других видах спорта
Тактическая подготовка в гиревом спорте, кроссфит и других видах спорта

Соревнования — одно из самых эффективных средств тренировки. Мощное комплексное воздействие во время соревнований на человека вызвано его желанием быть лучше, доминировать, показать наиболее высокий результат. Успешным исходом соревнований можно […]

Подробнее
Зоны интенсивности физических нагрузок
Зоны интенсивности физических нагрузок

Поговорим о зонах интенсивности физических нагрузок. Нагрузкой называется воздействие на организм, вызывающее определенную ответную, адаптивную реакцию. Адаптивной она называется, потому что наращивается сила, увеличивается выносливость, растет гибкость и быстрота. Другими словами, рассматривается увеличение любых физических качеств. Это и является результатом нагрузки.

Подробнее
Энергообеспечение мышечной деятельности
Энергообеспечение мышечной деятельности

Механизмы энергообеспечения важны в процессе тренировок. Если нет понятия об использовании веществ при энергообеспечении, трудно подобрать методику для тренировок и спортивные добавки.

Подробнее
Сборы в Крыму 2020
Сборы в Крыму 2020

Опыт прошедших тренировочных сборов показал, что такие мероприятия необходимы и в 2020 году мы также проведем тренировочные сборы по гиревому спорту в Крыму с 18 по 28 августа.

Подробнее
«Золотая середина» в тренировках с гирями.
«Золотая середина» в тренировках с гирями.

Принцип «Золотой середины» в тренировках с железом.

Подробнее
Как не испортить фигуру в тренажерном зале
Как не испортить фигуру в тренажерном зале

Не думайте, что испортить свою фигуру на тренажерах невозможно. Вот некоторые важные напоминания о том, что может пойти не так. Можно подумать, что жим ногами- это доказательство такого утверждения. Но […]

Подробнее
×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.