Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться
Место для тренировки. Как выбрать?
Место для тренировки. Как выбрать?

Место для тренировки может как помочь настроиться на работу, так и оттолкнуть от занятий спортом. Почему так происходит?

Подробнее
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.

Мышцы разгибатели бедра (квадрицепс) выполняет в гиревом спорте ведущую роль. В упражнении «толчок» нагрузка на ноги возникает в основном, при выполнении первого и второго подседов, а также при выталкивании гирь. […]

Подробнее
Мышцы, тренируемые в гиревом спорте
Мышцы, тренируемые в гиревом спорте

Гиревой спорт многие знают как спорт, который тренирует все тело. Однако мышцы многие работают специфически. Классические комплексные упражнения с гирями особенные. Все виды спорта, связанные с преодолением силы тяжести, либо […]

Подробнее
Тренировка утром. Польза или потеря времени?
Тренировка утром. Польза или потеря времени?

Часто ли у вас бывает такое, что после пробуждения вы не можете принимать информацию и ее перерабатывать, чтобы принимать правильные решения? Для таких вещей подходит зарядка? Все исследования ученых показывают, […]

Подробнее
Гиря. Взгляд на тренировки с гирей девочки из Екатеринбурга
Гиря. Взгляд на тренировки с гирей девочки из Екатеринбурга

Стоит ли обратить внимание на гирю? Взгляд ребенка на тренировку с чугунным шаром.

Подробнее
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит.  Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит. Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.

Методов тренировки которые качественно различимы всего шесть. Рассмотрим второй. Другие пять в статьях на сайте. Что это значит «быстрый старт с западением темпа» (выполняем быстро в начале дистанции – а […]

Подробнее
Как подобрать спортивное питание для силовой выносливости (кроссфит, гиревой спорт)
Как подобрать спортивное питание для силовой выносливости (кроссфит, гиревой спорт)

Ко мне обращаются многие спортсмены с различными просьбами. Это очень широкий спектр вопросов, начиная от техники выполнения упражнений, заканчивая профилактическими мероприятиями. Одним из таких вопросов является спортивное питание и аптечные […]

Подробнее
Равномерный метод тактического действия
Равномерный метод тактического действия

Тактическая подготовка Кроссфит, гири, бег. Основных методов распределения Шесть. Рассмотрим каждый более подробно. Равномерный метод Равномерный метод – это когда равномерный темп удерживается на протяжении всей дистанции. Допускается ускорение на […]

Подробнее
Тактическая подготовка в гиревом спорте, кроссфит и других видах спорта
Тактическая подготовка в гиревом спорте, кроссфит и других видах спорта

Соревнования — одно из самых эффективных средств тренировки. Мощное комплексное воздействие во время соревнований на человека вызвано его желанием быть лучше, доминировать, показать наиболее высокий результат. Успешным исходом соревнований можно […]

Подробнее
×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.