Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться
Золотой Тигр 2020. Екатеринбург
Золотой Тигр 2020. Екатеринбург

Этап мировой серии Гран При «Золотой Тигр 2020» пройдет в городе Екатеринбурге 26 сентября 2020 года. Подробнее: https://rosgiri.ru/event/%d1%8d%d1%82%d0%b0%d0%bf-%d0%bc%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b9-%d1%81%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%b8-%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b4-%d0%bf%d1%80%d0%b8-%d0%b7%d0%be%d0%bb%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b9-%d1%82/

Подробнее
Как держать гири на груди. толчок гирь, длинный цикл.
Как держать гири на груди. толчок гирь, длинный цикл.

Главная сложность при выполнении упражнений толчок гирь и длинный цикл в удержании гирь на груди. сложность в том, что гири стремятся скатиться вниз и разъехаться в стороны. Гиревой спорт имеет эту проблему. Постановка кистей в исходном положении один из основных элементов техники. Позиции кистей при удержании гирь на груди. Слева очень удобное положение для классического […]

Подробнее
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.

Мышцы разгибатели бедра (квадрицепс) выполняет в гиревом спорте ведущую роль. В упражнении «толчок» нагрузка на ноги возникает в основном, при выполнении первого и второго подседов, а также при выталкивании гирь. Нагрузка на мышцы разгибатели ноги часто возникает при статическом исходном положении, в положении фиксации, что является недостатками техники выполнения упражнения. Некоторые виды выполнения толчка (при […]

Подробнее
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит.  Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.
Тактическая подготовка. Гиревой спорт, кроссфит. Метод быстрого старта, удержания темпа и западения на финише.

Методов тренировки которые качественно различимы всего шесть. Рассмотрим второй. Другие пять в статьях на сайте. Что это значит «быстрый старт с западением темпа» (выполняем быстро в начале дистанции – а дальше как пойдет, однако пытаемся выжать свой предел на последних секундах дистанции). Сущность метода в том, что темп берем немного выше среднего на дистанции и […]

Подробнее
«Кубок Памяти» по гиревому спорту посвященный Герою России Ожегову С.А. и погибшим воинам интернационалистам.
«Кубок Памяти» по гиревому спорту посвященный Герою России Ожегову С.А. и погибшим воинам интернационалистам.

«Кубок Памяти» Фонд поддержки и развития гиревого спорта имени Мишина С.Н. и КОО ВООВ «Боевое братство» провели 22 февраля в г. Кирово- Чепецк в с/к «Отдых» традиционный турнир по гиревому спорту «Кубок Памяти» посвященный Герою России Ожегову С.А. и погибшим воинам интернационалистам. На открытии турнира с приветственным словом к спортсменам обратились глава Администрации г. Кирово-Чепецка […]

Подробнее
Зимний Тренировочный лагерь KetAkademy 2020 Санкт-Петербург.
Зимний Тренировочный лагерь KetAkademy 2020 Санкт-Петербург.

Техника гиревого спорта. Мы поможем вам правильно работать с гирей и сделать ее вашим другом.

Подробнее
Сборы в Крыму 2020
Сборы в Крыму 2020

Опыт прошедших тренировочных сборов показал, что такие мероприятия необходимы и в 2020 году мы также проведем тренировочные сборы по гиревому спорту в Крыму с 18 по 28 августа.

Подробнее
7 составляющих тренировочного успеха
7 составляющих тренировочного успеха

Интернет 21 века переполнен разной информацией о тренировочном процессе. Мы наблюдаем красивые накаченные тела, сияющие улыбки, рекомендующие нам всякие разные упражнения, тренировочные программы, системы питание благодаря которым они достигли потрясающих результатов. Но никто не задумывается, что у каждого из них есть свои секреты, позволившие им подняться на такой уровень.   Большинство тех, кто пробует эти мощные […]

Подробнее
Небольшие рекомендации для больших успехов в 2017 году
Небольшие рекомендации для больших успехов в 2017 году

Небольшие рекомендации для больших успехов в 2017 году Лучшим способом для достижения большой цели является разделение его на меньшие цели. Спортсмены RSP питания дадут вам для этого лучшие рекомендации. Новый год – праздник излишеств. Многие из нас слишком много едят и пьют или находятся в туманном похмелье, что мешает нашей решимости добиться целей самосовершенствования, реализация […]

Подробнее
×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.