Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться
Какую надо иметь подготовку, чтобы начать заниматься гирями?
Какую надо иметь подготовку, чтобы начать заниматься гирями?

Очень часто слышу от своих подруг и знакомых, что они не могут заниматься гирями, потому что у них слабые руки. Скажу по секрету, когда я в своей комнате переставляю 6-ти […]

Подробнее
Теоретический семинар по методике подготовки с гирями Ивана Денисова
Теоретический семинар по методике подготовки с гирями Ивана Денисова

Теоретический семинар по методике подготовки с гирями Ивана Денисова. 28 ноября. Клоков База Тим. Москва.

Подробнее
Форма гиревика

В какой форме удобно поднимать гири на тренировках и соревнованиях?  У каждого вида спорта есть своя особенная форма — национальные костюмы.  Экипировка решает целый ряд задач – минимизирует вероятность травмы, […]

Подробнее
Армейский гиревой рывок
Армейский гиревой рывок

Армейский рывок гири популярное средство тренировки с гирей.

Подробнее
Толчок гирь. Техника выполнения упражнения.
Толчок гирь. Техника выполнения упражнения.

Техника выполнения толчка гирь. Фазы, положения и особенности их выполнения. Иван Денисов расскажет как это сделать правильно.

Подробнее
Как держать гири на груди. толчок гирь, длинный цикл.
Как держать гири на груди. толчок гирь, длинный цикл.

Главная сложность при выполнении упражнений толчок гирь и длинный цикл в удержании гирь на груди. сложность в том, что гири стремятся скатиться вниз и разъехаться в стороны. Гиревой спорт имеет […]

Подробнее
Время тренировки. Как выбрать.
Время тренировки. Как выбрать.

В какое время дня лучше тренироваться?

Подробнее
Место для тренировки. Как выбрать?
Место для тренировки. Как выбрать?

Место для тренировки может как помочь настроиться на работу, так и оттолкнуть от занятий спортом. Почему так происходит?

Подробнее
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.
Гиревой спорт. Как накачать ноги для роста результатов.

Мышцы разгибатели бедра (квадрицепс) выполняет в гиревом спорте ведущую роль. В упражнении «толчок» нагрузка на ноги возникает в основном, при выполнении первого и второго подседов, а также при выталкивании гирь. […]

Подробнее
×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.