Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться
Равномерный метод тактического действия
Равномерный метод тактического действия

Тактическая подготовка Кроссфит, гири, бег. Основных методов распределения Шесть. Рассмотрим каждый более подробно. Равномерный метод Равномерный метод – это когда равномерный темп удерживается на протяжении всей дистанции. Допускается ускорение на […]

Подробнее
Сборы в Крыму 2020
Сборы в Крыму 2020

Опыт прошедших тренировочных сборов показал, что такие мероприятия необходимы и в 2020 году мы также проведем тренировочные сборы по гиревому спорту в Крыму с 18 по 28 августа.

Подробнее
«Золотая середина» в тренировках с гирями.
«Золотая середина» в тренировках с гирями.

Принцип «Золотой середины» в тренировках с железом.

Подробнее
Что такое координация и как ее развить??
Что такое координация и как ее развить??

Это очень важно для спортсмена-гиревика, да что тут говорить, это важно для любого человека. Координация (от лат. coordinatio — взаимоупорядочение) — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение […]

Подробнее
Как воспитать выносливость?
Как воспитать выносливость?

Гиревики — выносливый народ! Выносливость в любом спорте — ключ к успеху! Как ее воспитать? Все очень просто — с помощью тренинга! 1. Тренируем соревновательные упражнения (рывок, толчок, длинный цикл) […]

Подробнее
Статодинамика в функциональном тренинге и гиревом спорте.
Статодинамика в функциональном тренинге и гиревом спорте.

Мы не всегда задумываемся, какие мышечные волокна мы тренируем. Однако именно в том, какие волокна мы развиваем и заключается смысл нашего тренировочного процесса. Как говорят в народе: что тренируешь, то […]

Подробнее
Выносливость: простые советы
Выносливость: простые советы

Выносливость — одно из самых важных качеств спортсмена — это способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. ⭐Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять […]

Подробнее
Тренируем мозг
Тренируем мозг

Мы часто говорим о физическом состоянии и физических возможностях нашего тела, но часто забываем, что в любом процессе нужно включать голову! Сегодня для вас 9 простых и результативных способов поддерживать […]

Подробнее
×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.