Рубрика: Тренировки

Семинар Ивана Денисова по гиревому спорту

Тактическая подготовка Кроссфит, гири, бег. Основных методов распределения Шесть. Рассмотрим каждый более подробно. Равномерный метод Равномерный метод – это когда равномерный темп удерживается на протяжении всей дистанции. Допускается ускорение на […]

Опыт прошедших тренировочных сборов показал, что такие мероприятия необходимы и в 2020 году мы также проведем тренировочные сборы по гиревому спорту в Крыму с 18 по 28 августа.

Принцип «Золотой середины» в тренировках с железом.

Это очень важно для спортсмена-гиревика, да что тут говорить, это важно для любого человека. Координация (от лат. coordinatio — взаимоупорядочение) — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение […]

Гиревики — выносливый народ! Выносливость в любом спорте — ключ к успеху! Как ее воспитать? Все очень просто — с помощью тренинга! 1. Тренируем соревновательные упражнения (рывок, толчок, длинный цикл) […]

Мы не всегда задумываемся, какие мышечные волокна мы тренируем. Однако именно в том, какие волокна мы развиваем и заключается смысл нашего тренировочного процесса. Как говорят в народе: что тренируешь, то […]

Выносливость — одно из самых важных качеств спортсмена — это способность организма к продолжительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. ⭐Уровень выносливости определяется временем, в течение которого человек может выполнять […]

Мы часто говорим о физическом состоянии и физических возможностях нашего тела, но часто забываем, что в любом процессе нужно включать голову! Сегодня для вас 9 простых и результативных способов поддерживать […]