Метка: Тренировки

Посетить семинар оказывается намного эффективнее, чем тренироваться самостоятельно. Сочетание теоретических знаний и практической работы дает мощный прорыв в тренировках.

Силовой тренинг с гирями от чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова.

В какое время дня лучше тренироваться?

Мышцы разгибатели бедра (квадрицепс) выполняет в гиревом спорте ведущую роль. В упражнении «толчок» нагрузка на ноги возникает в основном, при выполнении первого и второго подседов, а также при выталкивании гирь. […]

Поговорим о зонах интенсивности физических нагрузок. Нагрузкой называется воздействие на организм, вызывающее определенную ответную, адаптивную реакцию. Адаптивной она называется, потому что наращивается сила, увеличивается выносливость, растет гибкость и быстрота. Другими словами, рассматривается увеличение любых физических качеств. Это и является результатом нагрузки.

Техника гиревого спорта. Мы поможем вам правильно работать с гирей и сделать ее вашим другом.

Опыт прошедших тренировочных сборов показал, что такие мероприятия необходимы и в 2020 году мы также проведем тренировочные сборы по гиревому спорту в Крыму с 18 по 28 августа.