Регистрируйтeсь на мастер класс «Секреты тренировки с гирями - как на этом зарабатывать, получая удовольствие»
Зарегистрироваться

Как воспитать выносливость?

Гиревики — выносливый народ!

Выносливость в любом спорте — ключ к успеху! Как ее воспитать?

Все очень просто — с помощью тренинга!
1. Тренируем соревновательные упражнения (рывок, толчок, длинный цикл)
2. Делаем специальные упражнения (подводящие упражнения с гирей, штангой, гантелями)
3. ОФП (бег, лыжи, гребля, все, что любите)
4. Тренажёрный зал

Вот так просто!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

×
Подписаться на рассылку

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.