Гиревики — выносливый народ!
Выносливость в любом спорте — ключ к успеху! Как ее воспитать?
Все очень просто — с помощью тренинга!
1. Тренируем соревновательные упражнения (рывок, толчок, длинный цикл)
2. Делаем специальные упражнения (подводящие упражнения с гирей, штангой, гантелями)
3. ОФП (бег, лыжи, гребля, все, что любите)
4. Тренажёрный зал
Вот так просто!
Мой аккаунт
Календарь событий
Корзина
Партнерство